Το φθινόπωρο είναι για τους περισσότερους εποχή επιστροφής στην κανονικότητα. Η καθημερινότητά μας αλλάζει, αναζητάμε νέες ισορροπίες και προσπαθούμε να μην πέσουμε σε βαριά μελαγχολία που αφήσαμε την αγαπημένη μας σκιά στη θάλασσα και την αλμυρή ανεμελιά του καλοκαιριού.
Παρόλο που μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, θεωρητικά είμαστε πιο ξεκούραστοι από οποιαδήποτε άλλη στιγμή μέσα στον χρόνο, η αλλαγή “ρολογιών” που συμβαίνει λόγω υποχρεώσεων που ξεκινούν από το πρωί και τελειώνουν το βράδυ, συνήθως μας προκαλεί μια νωθρότητα, μια ανεξήγητη κόπωση.
Μην το βάζετε κάτω! Μέχρι να βρείτε τους ρυθμούς σας ξανά, υπάρχει ένα στάδιο προσαρμογής στο οποίο χρειάζεται να φροντίσετε τον εαυτό σας λίγο παραπάνω. Μην ξεχνάτε, πως τόσο καιρό τον κακομαθαίνατε με αφράτα καλαμαράκια, ξανθιές τραγανές πατάτες και βελούδινα παγωτά δίπλα στη θάλασσα.
Για να “γλυκάνετε” κάπως την επιστροφή σας και να ενισχύσετε την ενέργειά σας, μπορείτε να εντάξετε στις γεύσεις της καθημερινότητας τροφές, όπως: σοκολάτα, κακάο, εποχικά φρούτα, λαχανικά και φυσικά, ξηρούς καρπούς.
Η καλή μέρα φαίνεται από τη νοστιμιά του πρωινού, για αυτό και αν συνεχίσετε την ανάγνωση, θα ανακαλύψετε 2+1 ξεχωριστές προτάσεις που θα σας κάνουν να περιμένετε το πρωινό ξυπνητήρι με περισσότερη ανυπομονησία.
1. Red velvet cupcakes χωρίς γλουτένη
Το κόκκινο είναι ένα ζωντανό χρώμα που θα σας φτιάξει τη διάθεση. Για αυτό, μια καλή και εντυπωσιακή πρόταση πρωινού-και όχι μόνο-είναι το Red velvet cake! Μπορείτε είτε να το ετοιμάσετε σε στρογγυλή φόρμα για να το απολαμβάνετε κομμάτι-κομμάτι, είτε σε θήκες για cupcakes, ώστε να μπορείτε να τα πάρετε μαζί στη δουλειά ως συνοδευτικά για το πρώτο καφεδάκι της μέρας.
Μπορείτε να δείτε αναλυτικά τη συνταγή στο site ION Sweets https://ionsweets.gr/.
2. Vegan milkshake μπανάνας
Το φθινόπωρο εκτός από επιστροφή στις υποχρεώσεις, κάνουμε συνήθως και επιστροφή στα γυμναστήρια, για να σώσουμε τις παρασπονδίες των μηνών που πέρασαν. Μην αγκομαχάτε, φτιάξτε και απολαύστε πριν ή και μετά την προπόνηση ένα Vegan milkshake μπανάνας που θα σας γλυκάνει φυσικά, θα σας χορτάσει και θα σας δώσει ενέργεια.
Η συνταγή βήμα-βήμα εδώ
+1 Μπάρες λευκής σοκολάτας με φυστικοβούτυρο
Αν είστε τύποι που βρίσκεστε συνέχεια on the go, είναι πιο δύσκολο να απολαύσετε κάτι και νόστιμο και υγιεινό στο χέρι. Βέβαια, για όλα υπάρχει λύση! Οι Μπάρες λευκής σοκολάτας με φυστικοβούτυρο είναι ένας πρωτότυπος συνδυασμός γεύσεων, που όμως πιστεύουμε με σιγουριά πως θα γίνει ο αγαπημένος σας. Απλά ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, ανακατεύετε, απλώνετε και αφήνετε να παγώσει! Πόσο πιο εύκολη και νόστιμη να γίνει η επιστροφή σας πια!
Η συνταγή βήμα-βήμα εδώ
Να έχετε ένα καλό και απολαυστικό φθινόπωρο!
0 Σχόλια